Gesundheitsrisiken

In dem Lehrbuch zur IHK Prüfungsvorbereitung

für Berufskraftfahrer, steht: In Zeiten eingeschränkter Nahrungsverfügbarkeit traten bestimmte Erkrankungen als direkte Folge von Vitaminmangel auf( Nerven, Hauterkrankungen ) Das abwechslungsreiche Nahrungsangebot Europas stellt derzeit die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitaminen sicher. Für eine a. Für eine ausgewogene Ernährung sind keine Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungen notwendig.  Wie beruhigend. Auf den nächsten vier Seiten wird erklärt, wenn ich so und so viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente nicht zu mir nehme bekomme ich folgende Krankheiten

-Herz-Kreislauf, Diabetes mellitus,Gicht,Fettstoffwechselstörungen,Übergewicht,Schilddrüsenerkrankung, Karies, Gallenerkrankung,Osteoporose.

Es zählt unter anderem täglich 5-7 Portionen Obst und Gemüse möglichst frisch, pro Tag als Bedarf.

Wenn jeder sich jetzt eine Liste macht was zu Frühstück, Zwischenmahlzeit, Mittag, Zwischenmahlzeit an Vitaminen tatsächlich gegessen wird, komme ich schnell in eine Mangelversorgung. Das ist wie auf dem Konto, wenn ich monatlich 1.000 € brauche, aber nur 800€ zur Verfügung habe, bin ich nicht gleich pleite muß aber den Gürtel enger schnallen. Somit werde ich auch nicht sofort krank, aber es ist ein Prozess über Jahre , mittlerweile sehen wir das Krankheiten wie Diabetes, Arthrose, Burnout, Nervenkrankheiten viel früher auftreten. So wahr also die Aussage zutrifft, das die Möglichkeiten der ausgewogenen Ernährung und damit der Erhalt der nötigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente gegeben ist, wer schafft es tatsächlich sich so zu ernähren. Ich schaffe es nicht und bevorzuge daher hochwertige Nahrungsergänzung und Vitalstoffe.

Zum Bedarf hier noch ein interessanter Blogg von Uwe Alschnerhttp://vitalstoffblog.wordpress.com/2010/06/21/synergistischer-hautschutz/

Hello world!

Hallo Freunde, ich bin ein lösungsorientierter und entscheidungsfreudiger Mensch und habe heute entschieden zu bloggen: Warum nicht im ersten Thema über  Entscheidungen.
Okay sich für nichts zu entscheiden ist auch eine Entscheidung. Wovon hängt es ab was für Entscheidungen ich treffe? Eindeutig von Informationen und Erfahrungen die ich gesammelt habe. Das heißt ja ich muß mich ein leben lang informieren und neue Erfahrungen sammeln um mich positiv zu entwickeln um die richtigen Entscheidungen treffen zu können. Wie viele aber bleiben stehen und leben mit ihren Informationen und Erfahrungen von vor 10 Jahren oder hören sich die Erfahrungen von anderen an die genauso handeln.
Wie oft werden dadurch falsche Entscheidungen getroffen? Ganz einfach ist es auch, wenn jemand anderes eine Entscheidung  trifft( z. B. einen Vorschlag zu machen) sie zu kritisieren anstatt selbst einen Vorschlag zu machen. Schon hat man ein paar mehr die sich sagen ich sage lieber nichts als mich kritisieren zu lassen. Das ist dann auch eine Entscheidung. Dabei gehen dann viele gute Ideen verloren und die Kritiker und Nichttuer gewinnen.
Meistens habe ich doch die Wahl, die Situation zu akzeptieren, Nicht akzeptieren und zu gehen oder die Situation nicht zu akzeptieren aber etwas dagegen zu tun, beziehungsweise versuchen sie zu verbessern.
Irgendwie haben wir ja ein Problem wir entscheiden uns oft gegen Dinge obwohl sie vielleicht die Lösung wären, aber wir prüfen es nicht oder wir haben Angst vor der Entscheidung zu einer Veränderung oder ist es einfach die Angst vor der Entscheidung oder der Selbstverpflichtung die daraus folgt?
Wenn ich ein Auto kaufe wie oft zögere ich oder hadere vor der Entscheidung? Warum ?Wenn och alles geprüft habe und alles ist in Ordnung.
Ich habe für mich entschieden meine Entscheidungen abhängig zu machen von den 5 Dingen die mir im leben am wichtigsten sind, meine Big five for Life. Dinge zuprüfen bevor ich sie ablehne und mit dem Wissen das es um nichts anderes in der Welt geht als die Beziehung zueinander und zu Gott, mich akzeptiere wie ich bin und mir mein Gegenüber wichtiger ist als ich selbst.
Ich hoffe damit viele richtige Entscheidungen in meinem Leben zu treffen.Ich tue es und ich tue es und ich tue es wieder. Im Moment sieht es ganz gut aus.

Gimme Big Five for Life Andreas

PS gerne empfehle und lese ich auch was  Uwe Alschner http://mybigfive.wordpress.com/2010/06/08/wie-finde-ich-meine-big-five-for-life/

und Dirk Jakob http://4p2p.wordpress.com/2010/04/27/position-beziehen/

zu bloggen haben